高血壓
五分鐘搞懂：更年期血壓與甘油三酯的關聯性
前幾天，診間來了一位52歲的王女士，她滿臉困惑地告訴我：「醫生，我最近量血壓常常飆到150/95，可是我以前血壓都很正常啊！而且我飲食也沒什麼改變，這到底是怎麼回事？」經過詳細問診和檢查，我發現她正處於更年期階段，而且血壓波動與她的更年期狀態密切相關。這讓我想到很多女性都會有的疑問：更年期血壓會飆高嗎？答案是肯定的，而...
7種必須避免的食物，否則三高惡化
高血壓和壞胆固醇高的兩大負面因素。加工過程中添加的亞硝酸鹽等防腐劑，在體內可能轉化為亞硝胺，這些物質對血管健康都有潛在的危害。特別是早餐常吃的培根、火腿，看似份量不大，但其實含鈉量驚人。如果你正在思考血壓高怎麼降下來的具體方法，減少加工肉品的攝取絕對是重要的一步。建議可以改用新鮮的雞胸肉、魚肉或豆腐來替代，這些蛋白質來...
壞膽固醇剋星：超級食物清單
超級食物應視為健康飲食的一部分，而非取代正規醫療。對於已確診高膽固醇血症的患者，應在醫師指導下進行飲食調整，並定期監測血脂變化。值得注意的是，魚油降膽固醇的效果雖獲證實，但高劑量魚油補充劑可能延長凝血時間，手術前應暫停使用。建立整體健康的生活型態，包括規律運動、壓力管理和充足睡眠，與飲食調整相輔相成，才能達到最佳效果。
心血管保健新選擇：槲皮素與鐵皮石斛花的護心功效
根據世界衛生組織的統計，全球每年因心血管相關疾病死亡的人數持續攀升，這不僅是醫療體系的沉重負擔，更是許多家庭難以承受的痛。在台灣，我們也觀察到類似趨勢，隨著生活節奏加快、飲食習慣改變，越來越多青壯年族群開始出現高血壓、高血脂等早期心血管問題。這些狀況若不及早處理，可能逐漸發展成更嚴重的動脈硬化、心肌梗塞或中風。
迷思破解：高血壓與痛風的常見誤解
高血壓的飲食控制，普遍存在許多以訛傳訛的說法。對於痛風患者，並非所有海鮮都不能吃，事實上像鮭魚、秋刀魚這類富含Omega-3的魚類，適量攝取反而有助於降低發炎反應。真正需要嚴格限制的是內臟類、某些貝類和高普林食物。同時，果糖飲料對尿酸的影響往往被忽略，研究顯示經常飲用含糖飲料會顯著提升痛風風險。在高血壓飲食方面，除了眾...
心血管健康密碼：從五個關鍵數字掌握健康管理
高血壓食療不僅僅是減少鹽分攝取，而是一套完整的飲食策略。其中最受醫學界推崇的是得舒飲食（DASH Diet），這種飲食方式強調攝取豐富的蔬菜、水果、全穀類、低脂乳製品，並限制飽和脂肪和膽固醇的攝取。研究顯示，遵循得舒飲食可以在兩週內明顯降低血壓，效果甚至可與單一降血壓藥物相媲美。除了得舒飲食外，地中海飲食也是不錯的選擇...
心臟超聲波報告看不懂？專業醫師來解惑，電腦掃描收費與選擇指南一次看懂
高血壓或二尖瓣疾病患者；心肌肥厚可能與高血壓或遺傳性心肌病有關；而心包膜積液則需要區分是炎症、感染還是其他系統性疾病所致。面對這些異常發現，最重要的是保持冷靜，與您的心臟科醫師充分討論，了解這些發現的臨床意義、可能原因以及後續處理方向。有時醫師會建議合併其他檢查來獲得更完整的診斷資訊，這時了解不同檢查的適應症和電腦掃描...
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創業者筆記：從零開始的支付手續費學習歷程
深入比較後，我發現選擇信用卡收款方案不能只看手續費率高低。有些業者提供超低費率，但隱藏著高額的月租費、系統維護費或撥款手續費。舉例來說，A公司宣稱手續費只要1.8%，但每月要收1000元帳務管理費；B公司費率2.2%，但沒有任何額外費用。經過仔細試算，以我們工作室每月10-20萬的刷卡額來說，其實B公司的總成本更低。另...
居家塑膠回收指南：從廚房到浴室，輕鬆分類不煩惱
廚房是家庭塑膠廢棄物的主要來源，約佔總量的45%。處理飲料瓶和醬油瓶時，應先徹底沖洗內部殘液，撕除塑膠標籤（因標籤材質可能不同），並壓扁瓶身以節省空間。常見的可回收塑膠種類包括：塑膠餐具和便當盒需特別注意材質辨識，若底部印有「6號PS」或「7號OTHER」則不可回收。保鮮膜因屬複合材質且易殘留油污，香港現行回收系統大多...
POS機常見問題排解：快速解決方案指南
如果問題仍然存在，可以嘗試重新安裝軟體。備份重要數據後，卸載並重新安裝POS系統。若自行解決無效，建議尋求技術支援。許多POS機供應商提供遠端協助服務，可以快速診斷和解決問題。預防勝於治療，定期維護和清潔是確保POS機穩定運作的關鍵。建議每週清潔一次POS機的外殼和讀卡機，避免灰塵積累。對於印表機，每月至少清潔一次印表...