健康
開刀生仔後如何快速恢復？產後護理、飲食、運動全攻略
香港中醫藥管理委員會建議，產後飲食以溫和、易消化為主，例如粥品、湯水，逐步恢復正常飲食。如果媽媽有特定過敏或健康問題，應諮詢營養師定制個人化計劃。 補品可以補充營養，但需謹慎選擇和 timing。產後第一週，身體較虛弱，應以清淡飲食為主，避免過度進補。第二週起，可逐步引入溫補食材，如紅棗、枸杞、生薑，煮成湯水促進血液循...
軟骨素功效大公開：深入了解不同品牌，找到最適合你的關節守護者
健康是維持生活品質的重要基礎，選擇合適的軟骨素補充劑需綜合考慮個人健康狀況、產品成分科學性與品牌可信度。與其盲目跟從廣告宣傳，不如參考專業機構的軟骨素推薦指南，選擇有臨床驗證的軟骨素葡萄糖胺複方產品。記得給予補充劑足夠時間發揮作用（通常至少3個月），並配合適度運動、控制體重與均衡飲食，才能全方位守護關節健康。香港骨科專...
關節疼痛OUT！除了葡萄糖胺，你還可以這樣做：全方位關節保健攻略
體重管理對關節健康至關重要。研究表明，體重每增加1公斤，膝關節在行走時承受的壓力會增加3-4公斤。香港中文大學的研究數據顯示，肥胖者罹患膝關節炎的風險是正常體重者的4倍以上。減重不僅能減輕關節負擔，還能降低全身性發炎水平，從多重途徑改善關節健康。有效的體重控制方法包括：對於關節已有不適者，應選擇對關節負擔較小的運動方式...
解讀MRI報告：從醫管局轉介到診所掃描，看懂報告不再怕！
建議預先準備以下問題：例如，對於「前列腺外周帶T2低訊號病灶」，患者應詢問是否需穿刺、是否影響性功能等。記錄醫生的回答可避免後續溝通誤差。醫管局報告通常由醫院放射科統一發出，解讀需預約原轉介醫生；私營MRI診所則可能提供「掃描+解讀」套裝服務，部分高端診所甚至配備3D影像重建系統。選擇時可考量：一名45歲女性因持續頭痛...
孕婦必看！維生素B群對胎兒發育的重要性
即使是相對安全的葉酸，每日超過1000微克從補充劑獲取可能掩蓋維生素B12缺乏的貧血症狀，延誤診治神經損傷。預防過量的最佳方法是：優先從飲食獲取營養，選擇劑量合理的補充產品，定期進行營養狀況評估，並避免多重補充劑疊加使用。香港衛生署建議孕婦在服用任何補充劑前，應諮詢醫生或註冊營養師，特別是有特殊健康狀況者。
真實案例：B群葉黃素如何改善我的眼睛疲勞？
除了服用補充劑外，我也增加了富含葉黃素食物的攝取，如菠菜、羽衣甘藍和玉米等。同時減少高糖分食物的攝入，因為研究表明高糖飲食可能加速黃斑部病變。這種飲食調整不僅對眼睛有益，也整體提升了我的健康狀態。根據我的經驗，選擇B群葉黃素產品時應注意以下要點：需要強調的是，營養補充品的效果需要時間積累。葉黃素需要在體內達到一定濃度才...
葉黃素價格比一比：藥局、網購、直銷，哪裡買最划算？
根據香港統計處數據，2023年香港網上零售銷售額較上年增長23.6%，其中健康保健品類別增長顯著。網路購買葉黃素的最大優勢在於價格透明度和選擇多樣性，消費者可以輕鬆比較不同品牌的葉黃素價錢和成分規格。各大電商平台如HKTVmall、Amazon、天貓國際等都提供豐富的葉黃素選擇，從國際知名品牌
拒絕惡視力！醫師藥師推薦的護眼產品及保健方法
健康有直接影響。醫師推薦富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果和堅果，這些營養素能支持視網膜功能並減少氧化損傷。此外，多攝入綠葉蔬菜如菠菜和羽衣甘藍，它們富含葉黃素，能自然保護 against 藍光。藥師建議每天飲用足夠的水（至少8杯），以維持身體水分平衡，從而減少乾眼風險。對於老年人，老人葉黃素推薦可以通過...
黃斑部病變治療新趨勢：除了葉黃素，還有哪些輔助療法？
香港眼科醫學會強調，無論採用何種輔助療法，都應在眼科醫師監督下進行，特別是定期透過光學相干斷層掃描（OCT）監測黃斑部厚度變化。選擇營養補充品時，應優先考慮具AREDS2研究背書的配方，並參考專業的黃斑部病變葉黃素推薦清單。最終提醒，45歲以上民眾應將眼底檢查納入年度健康檢查項目，早期發現與介入才是守住清晰視界
高劑量維他命C療法：癌症、感冒與更多，你需要知道的一切
健康領域展現出潛力。在心血管疾病方面，研究顯示高濃度維他命c可能有助於降低血壓和改善血管功能。其機制包括促進一氧化氮生成（一種血管舒張因子）和減少氧化壓力對血管內皮的損傷。一項針對高血壓患者的試驗發現，每日補充500毫克維他命C持續8週後，收縮壓和舒張壓平均分別降低4.9 mmHg和1.7 mmHg。此外，維他命C還能...
Hot Search
Popular Articles
廚房收納風水學：打造聚財好運的廚房格局
但並非所有植物都適合擺放。建議：廚房的燈光應明亮且均勻，避免陰暗或過於刺眼。建議：若廚房風水存在問題，可通過以下方法化解：通過合理的廚房收納、廚櫃間隔設計與風水擺設，能有效提升家庭的財運與健康。記住，廚房的整潔與和諧是家庭運勢的基礎，定期檢查與調整廚房的風水布局，能為家人帶來更多的好運與福氣。
學生貸款比較：找到最適合你的方案
有擔保人的學生可選擇銀行貸款，以獲得更低的利率或更高的貸款額度；無擔保人的學生則可優先考慮政府貸款或其他不需要擔保人的機構貸款。在選擇學生貸款時，可通過以下幾種方式進行比較：許多金融網站提供線上比較工具，可一次性比較多個貸款產品的利率、還款期限及費用。例如，香港的「MoneyHero」或「CompareAsiaGrou...
Canonical標籤的學術探討：對搜尋引擎演算法的影響
根據多項學術研究與業界文獻顯示，搜尋引擎對canonical 标签的解析過程相當複雜且具有層次性。首先，搜尋引擎的爬蟲程式在索引網頁時會檢測HTML標頭中是否包含canonical 标签，並記錄其指向的目標網址。然而，這僅僅是解析過程的開始。搜尋引擎會進一步評估這個標籤的可信度，透過多種因素來判斷是否應該遵循這個指示。...