健康
憂鬱症不再難以啟齒：免費評估量表助你踏出第一步
只要及早發現並接受適當的治療，大多數患者都能恢復正常的生活。免費評估量表只是幫助你踏出第一步的工具，後續的專業治療與支持同樣重要。我們鼓勵大家關心自己與身邊的人，共同創造一個健康的心理環境。如果你或身邊的人正在經歷情緒困擾，不要猶豫，立即使用免費憂鬱症測試，並尋求專業協助。記住，你並不孤單，幫助就在身邊。以下是一些相關...
探索內心：心理健康測試的重要性與益處
選擇適合自己的心理健康測試需要考慮多個因素，以下是一些關鍵的建議：考慮測試的信度與效度：信度指的是測試結果的一致性，效度則是指測試是否能準確測量所要評估的心理特質。選擇信度和效度較高的測試，可以確保結果的可靠性。選擇可靠的測試平台或機構：無論是線上還是線下測試，選擇有信譽的平台或機構至關重要。例如，香港心理衛生會提供的...
被害妄想症：症狀、成因與應對策略
患者完全可以恢復正常生活。關鍵在於及早發現並尋求專業協助，避免症狀惡化。無論是患者本人還是其親友，都應保持信心，積極面對治療過程。香港社會近年來對精神健康的關注度逐漸提高，相關資源也日益豐富。若您或身邊的人可能受到被害妄想症、被害幻想症或被逼害妄想症的困擾，請勇敢踏出第一步，尋求專業幫助。
聘僱外勞健康檢查：項目、費用、注意事項懶人包
香港勞工處指定了多家合格的醫療機構進行外勞健康檢查。雇主應確保選擇這些機構，以避免檢查結果不被認可。此外，合格的機構通常具有專業的醫療設備和人員，能確保檢查結果的準確性。雇主可以在勞工處的官方網站上查詢合格的健檢機構名單。選擇機構時，也應考慮其地理位置是否方便外勞前往，以及檢查時間是否配合工作安排。外勞在進行健康檢查時...
破解被害妄想：認識、理解與應對
這些妄想的嚴重程度因人而異，輕微者可能僅表現為多疑，嚴重者則可能完全脫離現實。值得注意的是，照顧者精神健康在此過程中扮演關鍵角色，因為長期面對患者的妄想行為可能對照顧者造成極大的心理壓力。被害妄想的形成往往是多因素交互作用的結果，包括生物學、心理學和環境因素。研究顯示，遺傳因素在被害妄想的發展中佔有一定比例。若家族中有...
靜觀呼吸與情緒調節：掌控你的內在世界
例如香港心理衛生會和香港撒瑪利亞防止自殺會。這些服務可以為你提供專業的支持和指導。靜觀呼吸是一種簡單而強大的工具，可以幫助我們覺察、接受和調節情緒。透過定期練習，我們可以培養情緒韌性，更好地應對生活中的挑戰。無論是焦慮、憤怒、悲傷還是恐懼，靜觀呼吸都能提供一種健康的方式來處理這些情緒。鼓勵讀者將靜觀呼吸融入日常生活，例...
尿有血又疼痛：你應該知道的真相與求診指南
尿血合併疼痛的警訊 當你發現自己尿有血，並且伴隨尿道痛時，這可能是身體發出的重要警訊。血尿（尿有血）並非正常現象，尤其是當它與疼痛同時出現時，更應該引起高度重視。許多人可能會問：尿道炎會流血嗎？答案是肯定的，尿道炎確實可能導致血尿，但這只是眾多可能性之一。其他更嚴重的疾病，如尿路結石或泌尿道腫瘤，也可能表現為尿道痛 血...
微笑憂鬱症：職場的隱形殺手，如何保護自己與同事？
預防勝於治療，以下方法可以幫助你維持心理健康：學會說「不」是職場生存的重要技能。明確劃分工作與私人時間，避免讓工作完全佔據生活。可以嘗試： 自我檢測工作之外的興趣能提供情緒出口。無論是運動、藝術還是志工服務，都能幫助轉移壓力，重建自信。不要孤軍奮戰。可以：正念冥想、深呼吸練習或漸進式肌肉放鬆，都是科學證實有效的減壓方法...
女性必讀！服用事後避孕藥前該知道的7件事
值得注意的是，事後避孕藥 香港的藥局或診所均可取得，但越早服用效果越好。若經常需要緊急避孕，建議考慮長期避孕方式如避孕針，以減少對身體的負擔。服用事後避孕藥時，需特別注意某些藥物可能會降低其效果。以下是常見會與事後避孕藥產生交互作用的藥物清單：若您正在服用上述任何藥物，建議在服用事後避孕藥前諮詢醫生。醫生可能會建議調整...
恐慌症測試免費：都市白領時間管理壓力下的隱形危機
包括：專業治療通常結合認知行為療法和必要時的藥物治療，選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）是目前一線的藥物選擇，但需要醫生根據個體情況決定。預防勝於治療，這在心理健康領域尤其重要。定期使用可靠的恐慌症測試免費工具進行自我監測，就像定期體檢一樣重要。同時，建立健康的工作生活平衡需要系統性的改變：企業也應該在職場心理健康...
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工商管理學士是什麼？三分鐘帶你輕鬆搞懂！
在我們身邊，無論是親友聚會、職場討論，或是瀏覽大學科系介紹時，「工商管理學士」這個名詞出現的頻率相當高。它聽起來專業又帶點距離感，許多人對它的印象可能停留在「就是學怎麼管理公司吧？」或是「畢業後是不是都要去當主管？」。如果你心中也有類似的疑問，甚至正考慮是否要選擇這個學位作為升學方向，那麼你來對地方了。這篇文章的目的，...
壓力心臟超聲波：評估心臟在壓力下的表現
健康生活型態及定期追蹤。如果發現輕微或局部缺血，可能會建議加強藥物治療（如抗血小板藥物、降膽固醇藥物、抗心絞痛藥物）並密切觀察。若顯示有中至重度的心肌缺血，尤其是影響範圍較大時，醫師很可能會建議進一步進行心導管冠狀動脈造影檢查，以明確血管阻塞的位置和程度，並討論進行血管介入治療（如支架置入）或冠狀動脈繞道手術的可能性。...
大雪櫃清潔保養：延長使用壽命，保持食物新鮮
健康狀態關乎每日飲食與能源開支。一次徹底的清潔保養，能讓您的大雪櫃恢復最佳性能，讓窄身雪櫃45cm在有限空間內發揮最大效用，讓細雙門雪櫃的設計優勢得以完全體現。建議至少每季度進行一次如本文所述的深度清潔，而外部擦拭、檢查密封條、清理散熱網等簡易保養，則可每月進行一次。將這些保養步驟納入家庭日程，不僅是對電器的愛護，更是...