女性健康
剖腹產疤痕完全指南：從預防到修復，妳要知道的一切
運動建議採循序漸進方式：非侵入性治療適合輕度至中度疤痕：矽膠類除疤膏應持續使用至少3個月，每日2次。香港消費者委員會測試顯示，含洋蔥提取物的產品對60%使用者有軟化疤痕效果。除疤貼片則需每天貼敷12小時以上，研究證實可減少疤痕厚度達40%。建議產後6週開始，使用指腹以「畫圈+垂直交叉」手法按摩。搭配嬰兒油或維生素E油效...
開刀生仔後如何快速恢復？產後護理、飲食、運動全攻略
產後初期，身體較敏感，應避免刺激性食物，以免影響恢復或透過母乳影響寶寶。這包括： 香港中醫藥管理委員會建議，產後飲食以溫和、易消化為主，例如粥品、湯水，逐步恢復正常飲食。如果媽媽有特定過敏或健康問題，應諮詢營養師定制個人化計劃。 補品可以補充營養，但需謹慎選擇和 timing。產後第一週，身體較虛弱，應以清淡飲食為主...
關節疼痛OUT！除了葡萄糖胺，你還可以這樣做：全方位關節保健攻略
站姿則要注意：走路時應保持身體直立，眼睛直視前方，腳步從腳跟到腳尖自然滾動。選擇合適的鞋子也很重要，應有良好的足弓支持和足夠的緩衝能力。香港足科診所的數據顯示，超過60%的膝關節疼痛與不當鞋具有關。對於需要長時間站立的工作者，考慮使用抗疲勞地墊能有效減輕關節壓力。睡眠姿勢同樣不容忽視。側睡者應在兩膝之間放置枕頭，保持脊...
孕婦必看！維生素B群對胎兒發育的重要性
這些增加幅度看似微小，但在孕期營養平衡中卻至關重要。香港中文大學2023年研究發現，約28%的孕婦維生素B12水平處於邊緣缺乏狀態，這在素食孕婦中比例更高達65%。天然食物中的葉酸存在於多種植物和動物性食品中：需注意天然食物中的葉酸生物利用度約50%，而補充劑中的葉酸生物利用度達85%。因此飲食應結合多樣化來源，且蔬菜...
拒絕惡視力！醫師藥師推薦的護眼產品及保健方法
雖然保健品如葉黃素補充劑有益，但它們不能完全替代均衡飲食。食物中的營養素通常以更易吸收的形式存在，並伴隨其他有益化合物。醫師建議，保健品應作為飲食的補充，而不是替代品，尤其對於有特定健康狀況的人群。通過破解這些迷思，我們可以更科學地 approach 眼睛保健，避免浪費金錢和時間在無效的方法上。總之，保護眼睛健康需要一...
黃斑部病變治療新趨勢：除了葉黃素，還有哪些輔助療法？
面對黃斑部病變這種多因子疾病，整合性治療策略展現最大效益。從每日補充經科學驗證的營養組合（如葉黃素+玉米黃素+Omega-3）、結合中醫針灸調理氣血，到徹底執行護眼生活習慣，形成三道堅固防線。香港眼科醫學會強調，無論採用何種輔助療法，都應在眼科醫師監督下進行，特別是定期透過光學相干斷層掃描（OCT）監測黃斑部厚度變化。...
提升性生活品質：VIO部位護理與性健康的關係
坦誠溝通是建立健康性生活的基礎。伴侶之間應開放地討論VIO部位的護理需求，例如是否進行預約脫毛或使用特定清潔產品。這不僅能提升雙方的舒適度，還能增進親密關係。共同學習VIO部位護理知識也是重要的一環。伴侶可以一起閱讀相關資料或諮詢專業人士，以確保雙方的護理方法科學且安全。VIO部位的健康是性福生活的基石。從日常清潔到專...
更年期女性必看：运动的黄金法则，让你越动越年轻
建立一個適合個人需求的運動計劃是成功維持運動習慣的第一步。每個人的身體狀況和運動能力不同，因此需要根據自身情況量身定制計劃。以下是一些實用步驟，幫助更年期女性順利開始並持續運動。設定明確且可行的目標是堅持運動的關鍵。建議使用SMART原則來制定目標，即具體、可衡量、可達成、相關、有時限。例如，短期目標可以是「每周進行3...
剖腹產風險全面解析：媽媽必知的安全指南
約15%產婦會出現脊髓麻醉後的頭痛，1-2%可能發生低血壓導致胎兒窘迫。全身麻醉則有0.3%機率發生呼吸抑制，對肥胖或睡眠呼吸中止症患者風險更高。剖腹產寶寶面臨的特殊健康問題值得關注。香港大學兒童及青少年科學系研究指出，剖腹產新生兒發生呼吸窘迫症候群(NRDS)的機率是自然產的4倍，這與缺乏產道擠壓導致肺液清除不足有關...
PET CT檢查在孕婦夜間反流與癌症檢測中的雙重角色：PPI用藥爭議與解決方案
根據《英國醫學期刊》最新研究顯示，約60%孕婦在妊娠中後期會遭遇夜間胃酸反流困擾，其中近半數患者需要藥物介入治療。質子泵抑制劑（PPI）作為常用處方藥物，其胎兒安全性評估卻存在顯著數據缺口。值得關注的是，當孕婦同時需要進行癌症篩查時，pet scan 作用在檢測惡性腫瘤方面的卓越性能，卻可能因PPI藥物代謝影響而產生偽...
Hot Search
Popular Articles
父母離異學生如何克服家庭變故影響，順利達成副學士升大學要求？
世界衛生組織心理健康報告指出，青少年面對家庭變故時，若未能適當處理情緒壓力，可能產生長期學習障礙。特別需要注意的是：香港心理學會建議，學生應主動向院校輔導部門通報家庭狀況，以便獲得適切學業調整與心理支持。各院校的香港副学士课程大多設有特殊情況處理機制，可提供彈性繳交作業或考試安排。達成副學士升大學要求需要持續的努力與穩...
婚禮March-In歌曲靈感：從電影配樂中尋找
除了直接使用經典配樂，亦可嘗試混搭創作。例如將《哈利波特》〈Lily’s Theme〉與《愛樂之城》〈City of Stars〉進行串接，象徵從魔法奇緣到現實浪漫的过渡。香港音樂人陳適安曾為新人改編《神隱少女》與《玩具總動員》的融合版本，在鋼琴基礎上加入木笛演奏，成就獨一無二的進場體驗。這種個人化設計不僅避免配樂的濫...
完美婚禮的幕後功臣：婚禮策劃師的角色與價值
婚禮行業是一個極其複雜的生態系統，涉及眾多專業領域。對於沒有經驗的新人來說，就像進入一個陌生的迷宮，很容易迷失方向或做出不理想的選擇。而專業的婚禮策劃師，則擁有深厚的行業知識和龐大的資源網絡。他們深知哪些場地在特定季節最美、哪位攝影師擅長捕捉自然情感、哪家花藝店能提供性價比最高的設計。這種專業知識是通過策劃數十場甚至上...