心理健康
兒童心理專題：從健康測試到內耗測試的成長守護
健康測試的範疇也應隨之擴展。學校的定期健康檢查不應僅限於體格測量，更應包含心理健康篩檢項目。許多教育先進國家已將情緒識別能力、壓力調適技巧納入常規健康測試項目，因為這些能力與身體健康同樣影響孩子的學習與生活品質。家長可以透過簡單的居家觀察，補充學校健康測試的不足，例如記錄孩子睡眠品質、飲食習慣變化、日常活動參
打造健康生活習慣：從今天開始的實用指南
穩固的社會支持網絡是心理健康的緩衝墊。主動與家人、朋友保持有意義的聯繫，分享喜悅與困擾。即使只是簡單的聚餐或通話，也能帶來歸屬感與情感支持。在香港這個高度都市化的環境中，更需刻意經營人際關係，避免陷入孤獨與疏離。當心理出現持續的低落、焦慮或無力感時，應像對待身體疾病一樣，勇敢尋求心理諮商或專業協助。照顧好自己的內
文化與法律交織：傳統華人觀念下的香港離婚
香港，這座被譽為東方之珠的城市，其獨特之處不僅在於璀璨的維港夜景，更在於它作為中西文化深度交融的社會實驗場。這種交融深刻地體現在家庭結構與婚姻關係的變遷上，使得香港的離婚現象呈現出與其他華人社會既相似又迥異的複雜面貌。從學術視角觀察，香港的離婚率在過去數十年間經歷了顯著攀升，這背後不僅是個人選擇的累加，更是殖民歷史遺留...
留學生的心理健康：面對澳洲讀大學與英國海外升學的壓力
心理健康的基石。這不僅包括與家人保持定期聯繫，更重要的是在當地建立新的社交圈。參加學校的社團活動、志願服務或文化交流項目，都是結交朋友的絕佳途徑。許多在澳洲讀大學的學生發現，加入國際學生組織或尋找來自相同文化背景的同學，能夠提供寶貴的情感支持。其次，掌握良好的時間管理技巧能顯著減輕學業壓力。制定合理的學習計劃，平衡學業...
借錢心理學：月平息為什麼讓人誤判？利息計算機幫你看清真相
使用利息計算機的具體步驟：透過利息計算機的客觀計算，我們可以清楚地看到：一個標榜月平息0.8%的貸款，其實際年利率可能高達18%以上，遠超過我們直覺認知的9.6%。這種視覺化的數字對比能夠有效打破我們的心理偏誤，回歸理性決策。標普全球的調查數據顯示，超過45%的借款人承認曾在情緒壓力下做出非理性的借錢決定，而這些決策的...
白蝕藥物治療的心理層面影響與對策
重要的是，尋求心理支持不應該被視為軟弱的表現，而是積極面對挑戰的智慧選擇。無論是透過醫院的心理師、社區心理衛生中心，還是合格的心理諮商機構，專業的支持都能為白蝕藥物治療旅程增添力量。記得，照顧心理健康與治療皮膚症狀同等重要，兩者相輔相成才能達到最佳的恢復效果。
白蝕患者的心理支持與照護：從醫療到心靈的全面陪伴
當一個人被診斷出白蝕（白斑）時，皮膚上逐漸擴散的白色斑塊，往往不只是外觀的改變，更可能引發內心深處的焦慮與不安。許多患者初次發現皮膚出現異狀時，會感到困惑、害怕，甚至擔心社會的眼光。這時候，一位專業的白蝕皮膚科醫生不僅是治療皮膚問題的專家，更是患者心理旅程中的重要引導者。白蝕的成因與自體免疫系統相關，導致皮膚色素細胞受...
江慧中醫生談醫病溝通：建立信任的關鍵
江醫生也提醒，轉化專業術語時要注意避免過度簡化而失去準確性。例如，在解釋「甲狀腺抽針收費」時，可以具體說明費用的組成部分，如檢查費、材料費等，讓病人清楚了解每一筆支出的用途。這種透明化的溝通方式不僅能減少病人的疑慮，也能增強他們對醫生的信任。在醫療過程中，醫生常常會遇到一些特殊情境，例如病人情緒激動或家屬意見分歧。江慧...
5個誤解：關於照顧者壓力量表你需要知道的事
研究顯示，能夠中性解讀照顧者壓力量表的照顧者，其尋求幫助的意願會提高三倍。我們應該建立這樣的認知：壓力分數升高是照顧過程中正常的現象，就像運動時心跳會加速一樣自然。關鍵不在於分數本身，而在於我們如何根據這些資訊做出適當調整。專業人員在解釋量表結果時，也應該著重於資源連結和解決方案，避免讓照顧者感到被評判。照顧壓力是動態...
傳統與現代健康測驗：多角度對比優劣
近年來，心理疾病測試領域出現了多項令人振奮的創新發展。這些新方法不再局限於傳統的自我報告問卷，而是結合了生物指標、行為數據和環境因素，提供更為全面的評估視角。例如，透過分析語言模式、社交媒體活動或是手機使用習慣，研究人員能夠發現潛在的心理健康問題跡象，這種被動數據收集方式減少了受測者的負擔，也提高了評估的自然性。虛擬實...
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創業者筆記：從零開始的支付手續費學習歷程
最困擾的是，我完全無法預測每筆交易的實際成本。同樣是刷卡消費1000元，手續費可能從25元到48元不等，取決於客人用什麼卡片、是否分期、有沒有紅利折抵。這種不確定性讓財務規劃變得異常困難。我開始理解為什麼有些小店會對大額刷卡面露難色，因為他們可能和我一樣，正在為難以掌控的信用卡機手續費苦惱。經歷初期的震撼教育後，我決定...
居家塑膠回收指南：從廚房到浴室，輕鬆分類不煩惱
這些物品的回收關鍵在於理解不同可回收塑膠種類的處理限制，避免因錯誤分類造成整個回收批次污染。臥室中的塑膠製品多以收納和衣物護理為主，其中塑膠衣架是最常被誤回收的物品。多數衣架為PS（聚苯乙烯）或混合塑料製成，且形狀特殊難以處理，建議優先送回乾洗店重複使用。若已損壞，需根據材質編號分類：PP（5號）衣架可回收，PVC（3...
POS機常見問題排解：快速解決方案指南
此外，線上論壇或社群也是獲取幫助的途徑。許多POS機用戶會在論壇分享經驗和解決方案。例如，香港的「零售科技交流群組」就有大量關於POS機問題的討論，可以從中獲得實用建議。POS機的穩定運作直接關係到業務的順利進行。通過掌握常見問題的解決方法，並採取預防措施，商家可以大幅減少停機時間，提升客戶滿意度。無論是傳統的香港收銀...