養生健康
中醫角度解析斑禿：成因、診斷與治療
飲食方面，應多攝取富含蛋白質、鐵質、鋅和維生素B群的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、海帶等。同時要避免以下食物：預防勝於治療，中醫強調「治未病」的理念。預防斑禿應做到：作息規律，保證充足睡眠；飲食均衡，定時定量；保持情緒穩定，適當釋放壓力。香港中醫學會會長陳志強建議，每日可進行頭皮按摩：用十指指腹從前額向後枕部輕叩，再從兩...
鬼剃頭怎麼辦？中西醫結合治療與日常護理全攻略
其他輔助治療包括：中醫治療鬼剃頭強調「標本兼治」，透過內服中藥、針灸及外用藥等方式，調理體質並促進毛髮生長。 頭瘡處理方法中醫師會根據患者的證型開立相應的中藥處方，例如：針灸能刺激頭皮氣血循環，常用穴位包括百會、風池、足三里等。每週治療2至3次，連續3個月可見改善。中醫外用藥多為生髮酊或藥膏，成分包括生薑、側柏葉等，每...
低密度膽固醇過高飲食禁忌：讓你避開地雷，吃出健康
這些食物不僅低脂，還含有有益心臟健康的營養素。用堅果、水果或低脂乳酪取代薯片和餅乾。堅果中的不飽和脂肪酸和植物固醇有助於改善膽固醇水平。選擇茶餐廳時，可點蒸魚飯或瘦肉湯麵，要求少油少鹽。避免炒飯、炒麵等高油料理。 青檸梳打水【蒜香烤三文魚】材料：三文魚排、蒜末、檸檬汁、橄欖油。做法：將所有材料混合醃製30分鐘後，以18...
三酸甘油酯過高，飲食如何救？完整攻略，讓你從此不再擔心！
以下是一些適合降低三酸甘油酯的食譜建議： 沙蔘玉竹湯燕麥粥富含β-葡聚醣，有助於降低膽固醇和三酸甘油酯。可以加入少量堅果和水果增加風味。全麥三明治搭配低脂乳酪和蔬菜，提供豐富的纖維和蛋白質。選擇富含Omega-3脂肪酸的魚類（如三文魚、鯖魚），烤製後搭配大量蔬菜沙拉，淋上橄欖油和檸檬汁。這不僅美味，還能有效降低三酸甘油...
降膽固醇藥物的新趨勢：新型藥物與未來展望
除了PCSK9抑制劑和RNA干擾療法，還有其他新型藥物正在研發中，例如膽酸螯合劑和微粒體三醯甘油轉移蛋白（MTP）抑制劑。這些藥物通過不同的機制降低膽固醇，為患者提供了更多個性化治療的可能性。儘管這些藥物仍處於臨床試驗階段，但初步結果顯示它們在降低膽固醇方面具有潛力，且副作用較少。 降胆固醇药副作用新型降膽固醇藥物的最...
秒睡不是夢：睡眠專家教你3分鐘快速入睡的秘密武器
常見的白噪音包括風扇聲、雨聲等。這些聲音不僅能掩蓋環境噪音，還能幫助大腦進入放鬆狀態。大自然聲音是另一種有效的睡眠輔助工具。海浪聲、雨聲等自然聲音可以幫助大腦迅速進入放鬆狀態，從而加速入睡。這些聲音可以通過手機應用或專門的睡眠機器播放。建議選擇自己喜歡的聲音，以增強效果。本文介紹的方法主要適用於壓力大、偶爾失眠的人。對...
金銀花連翹甘草的現代研究：藥理作用與臨床應用新進展
金銀花的抗菌作用主要歸功於其含有的黃酮類化合物。這些化合物能夠破壞細菌細胞膜，抑制其生長。香港衛生署的數據顯示，金銀花提取物對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌的抑制效果顯著，臨床上常用於治療皮膚感染和泌尿系統感染。連翹中的連翹苷和連翹酯苷具有強大的抗氧化能力，能夠清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷。香港科技大學的研究發現，連...
芒種艾灸養生：溫陽散寒，祛濕止痛
香港消費者委員會提醒，選購艾條時應選擇正規渠道，確保產品質量。劣質艾條可能含有雜質，燃燒時產生有害物質，影響健康。隔薑灸是芒種時節常用的艾灸方法，結合了艾葉和生薑的雙重功效。操作時，將新鮮薑片穿孔後置於穴位上，再放上艾炷點燃。當患者感覺灼熱時，可更換新的艾炷，一般每穴灸3-5壯。這種方法溫陽散寒效果更強，特別適合寒濕體...
大暑到！傳統習俗與現代生活的完美結合
大暑時節對農業生產有著重要影響。此時正值夏季作物生長的關鍵期，農民們需要格外關注田間管理。在香港新界地區，水稻正處於抽穗期。根據漁農自然護理署的統計，香港目前約有700公頃農地種植水稻。大暑期間充足的光照有利於稻穀充實，但過高的溫度也可能導致稻穀不飽滿。農民需要密切監測田間水分狀況，適時進行灌溉。玉米等其他夏季作物也進...
長期造口袋漏液怎麼辦？深入分析與解決方案
臨床數據顯示其漏液率可降低90%以上。長期造口袋漏液雖然帶來諸多挑戰，但透過正確的診斷與治療，大多數患者都能獲得顯著改善。香港的醫療體系為造口患者提供了全面支持，從專業的造口護理門診到社區支持服務，形成完整的照護網絡。關鍵在於患者要積極配合治療，包括：隨著醫療技術進步和社會支持體系完善，即使是長期漏液患者，
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懷疑自己被害？認識被害妄想症的5個關鍵特徵
認識這些特徵的最終目的是為了採取適當行動。如果你或身邊的人出現上述多種特徵，且持續時間超過一個月，嚴重影響日常生活功能，建議尋求精神科醫師或臨床心理師的專業評估。現代精神醫學對於被害妄想症的治療已經有相當成熟的模式，通常結合藥物治療與心理治療。藥物可以幫助調整大腦神經傳導物質的平衡，減輕妄想症狀的強度；心理治療則著重於...
英國留學申請時間規劃：從準備到入學，每一步都要掌握
面試準備應根據不同大學特色量身定制。牛津、劍橋的面試以學術深度著稱，通常包含專業問題討論與即興思考測試；帝國理工學院等理工強校則偏重項目經歷與技術理解；倫敦藝術大學等專業院校則關注作品集闡釋能力。香港學生可透過以下方式強化面試表現：參加模擬面試工作坊（英國文化協會每月舉辦）、組建同專業面試練習小組、錄製自我演練影片進行...