健康頻道
你有病嗎？從日常行為檢視潛在心理健康警訊
一、你有病嗎？這個問題的嚴肅性 「你有病嗎？」這句話在日常生活中可能被當作玩笑話，但實際上，它涉及一個極其嚴肅的話題——心理健康。根據香港衛生署的統計，約有14%的香港成年人曾經歷過不同程度的情緒困擾，其中僅有不到三成的人尋求專業幫助。這顯示許多人對心理健康問題的認知仍存在盲區，甚至因污名化而不敢正視。 心理健康與生理...
情緒壓抑自測量表：了解你的內心世界
什麼是情緒壓抑？ 情緒壓抑是指個體有意或無意地抑制自己的情感表達，將負面情緒（如憤怒、悲傷、焦慮）隱藏起來的現象。這種行為可能源於社會文化壓力、家庭教養方式，或是個人對情緒的錯誤認知。根據香港心理衛生會2022年的調查，約35%的受訪者承認經常壓抑情緒，其中年輕族群（18-30歲）的比例更高達48%。長期情緒壓抑可能導...
巴氏腺囊腫擦藥膏能消腫嗎？詳解治療方式與藥物選擇
一、巴氏腺囊腫的定義與常見症狀 巴氏腺囊腫（Bartholin s cyst）是女性生殖系統中常見的一種疾病，主要發生在巴氏腺（Bartholin s gland）的導管阻塞後，導致分泌物無法排出而形成囊腫。巴氏腺位於陰道口兩側，主要功能是分泌潤滑液，幫助陰道保持濕潤。當導管阻塞時，分泌物積聚在腺體內，形成囊腫。若囊腫...
擺脫憂鬱陰霾：香港學生免費抑鬱症測試指南
引言 抑鬱症對學生的影響不容忽視，它不僅會影響學業表現，還會對社交關係和生活品質造成嚴重打擊。根據香港大學的一項研究，約有15%的中學生曾出現不同程度的抑鬱症狀，其中近半數未尋求專業幫助。這種現象令人擔憂，因為抑鬱症若不及時處理，可能會導致更嚴重的心理問題。香港作為一個高度競爭的社會，學生面臨的壓力尤其巨大，因此了解並...
你是否患有微笑抑鬱症？一份自我檢測清單
什麼是微笑抑鬱症？ 微笑抑鬱症（Smiling Depression）是一種隱蔽性極高的心理疾病，患者在外表上保持樂觀、開朗的形象，甚至經常面帶微笑，但內心卻承受著巨大的痛苦與壓抑。這種病症與典型抑鬱症的最大區別在於，患者往往不自覺地掩飾真實情緒，甚至否認自己的心理狀態出現問題。 根據香港心理衛生會的數據，約有15%...
了解您的情緒：抑鬱症自我檢測量表詳解
一、引言 情緒健康是整體健康的重要組成部分，它直接影響我們的生活品質、人際關係和工作效率。近年來，隨著社會壓力的增加，情緒問題越來越普遍，尤其是抑鬱症，已成為全球性的健康挑戰。根據香港衛生署的數據，約有5%的香港成年人曾經歷抑鬱症狀，其中女性比例略高於男性。抑鬱症不僅會導致情緒低落，還可能引發身體不適、睡眠障礙，甚至影...
找不到方向？情緒生病了？這幾個免費諮詢管道給你力量！
一、開場：你的情緒，我們都在乎 現代生活節奏快，壓力無處不在。根據香港衛生署2022年的調查，約有14%的香港市民曾出現情緒困擾症狀，其中年輕人比例更高達21%。你是否也經常感到焦慮、失眠、情緒低落？這些都是情緒生病的警訊，但別擔心，你並不孤單。 許多人誤以為「求助是軟弱的表現」，但事實上，承認自己的情緒需要幫助，正是...
憂鬱症不再難以啟齒：免費評估量表助你踏出第一步
打破沉默，關心自己與身邊的人 在現代社會中，憂鬱症已成為一種常見的心理健康問題，但許多人仍然因為社會的污名化而不敢談論或尋求幫助。根據香港心理衛生會的數據，約有15%的香港人在一生中會經歷憂鬱症，但其中僅有不到一半的人會主動尋求專業協助。這種沉默不僅讓患者感到孤立無援，也可能延誤治療的最佳時機。 憂鬱症並非單純的「心情...
探索內心：心理健康測試的重要性與益處
一、心理健康的重要性 在現代社會中，心理健康問題已成為全球關注的焦點。隨著生活節奏的加快和工作壓力的增加，越來越多的人面臨著心理健康的挑戰。根據香港衛生署的數據，約有14%的香港成年人曾出現不同程度的心理健康問題，其中包括抑鬱症、焦慮症等。這些問題不僅影響個人的生活品質，還可能對家庭和社會造成深遠的影響。 心理健康測試...
避孕丸副作用vs. 益處：如何做出最適合妳的選擇？
避孕方式的多樣性 在現代社會，避孕方式琳瑯滿目，從避孕套、避孕環到子宮內避孕器，每種方法都有其獨特的優缺點。其中，避孕丸因其方便性和高效性，成為許多女性的首選。然而，避孕丸並非適合所有人，其副作用如體重增加（避孕藥 肥）和水腫（避孕藥水腫）也讓部分女性望而卻步。本文將深入探討避孕丸的益處與副作用，幫助妳做出最適合自己的...
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寶寶濕疹過敏測試：新手爸媽必讀指南，呵護寶貝健康
寶寶濕疹的特殊性：與成人濕疹的區別 嬰幼兒的皮膚結構與成人有顯著差異，角質層較薄、皮脂分泌較少，這使得他們的皮膚屏障功能較弱，更容易受到外界刺激。香港衛生署數據顯示，約15%-20%的嬰幼兒會出現濕疹症狀，其中大部分在出生後6個月內首次發作。與成人濕疹多出現在關節屈側不同，寶寶濕疹好發於臉頰、頭皮、頸部等部位，呈現對稱...
情感障礙評估量表：自我檢測與初步了解
什麼是情感障礙？簡要概述 情感障礙（Mood Disorders）是一類以情緒異常為主要特徵的心理健康問題，涵蓋多種常見類型，如憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等。根據香港衛生署的統計，約有13%的香港成年人曾受情緒病困擾，其中女性比例略高於男性。情感障礙不僅影響個人情緒，還可能導致身體症狀（如失眠、食欲變化）和社會功能下降。 ...
青少年精神狀態測試：呵護青春期心理健康
青少年精神健康的重要性 青春期是人生中一個充滿變化的階段，身體、心理和社會角色都在快速發展。這個時期的青少年不僅要面對生理上的變化，還要應對學業壓力、人際關係和自我認同等多重挑戰。根據香港衛生署2022年的統計數據，約有15%的青少年曾出現不同程度的精神健康問題，其中以焦慮和憂鬱最為常見。 為什麼會有被害妄想症 精神...