飲食
剖腹產傷口癒合飲食：吃對食物，加速復原不留疤
除了飲食外，傷口的日常護理也非常重要。以下是一些護理建議：根據香港醫管局的建議，剖腹產媽媽應在手術後至少休息6週，並定期回診檢查傷口恢復情況。剖腹產傷口的癒合是一個複雜的過程，需要媽媽們在飲食和護理上多加注意。透過攝取充足的營養素、避免不良飲食習慣，並配合適當的傷口護理，可以大大加速傷口的癒合速度，減少疤痕的形成。尤其...
榴槤月餅過敏危機！幼兒誤食引發家庭醫療恐慌
可考慮自製`低糖月餅`，完全掌控原料來源和製作過程。當兒童誤食致敏食品出現反應時，應立即啟動以下標準作業流程：需特別注意的是，`低糖月餅`中常見的糖醇類物質可能引起滲透性腹瀉，這種症狀容易與食物過敏混淆。正確的鑑別方法是觀察是否伴隨皮膚或呼吸道症狀，單純的消化道不適較可能是糖醇不耐受而非過敏反應。具體效果因實際情況而異...
體重管理從生活做起！養成這些好習慣，讓你自然瘦下來
飲食是體重管理的關鍵環節，但改變飲食習慣並不需要大刀闊斧。從一些小細節開始調整，往往能帶來意想不到的效果。首先，細嚼慢嚥是一個簡單卻極其有效的方法。研究顯示，進食速度較慢的人比快速進食者平均少攝取15%的熱量。這是因為大腦需要約20分鐘才能接收到飽足感信號，放慢進食速度能讓身體有足夠時間判斷是否已經吃飽。定時定量也是維...
性價比消費時代：XO醬價錢全攻略，從平價到高端該如何選擇？
針對不同使用需求，建議消費者從以下幾個維度評估xo醬價錢合理性：對於日常烹飪用途，可選擇中等價位產品（約300-500港幣/瓶），重點關注成分表中的乾貝含量與添加劑情況。業內專家建議選擇乾貝含量不低於25%的產品，這能保證基本鮮味層次。某香港知名醬料廠商的實測數據顯示，當乾貝含量達到30%時，鮮味物質谷氨酸鈉的自然釋放...
高劑量維他命C療法：癌症、感冒與更多，你需要知道的一切
建議從較低劑量開始，逐漸增加，觀察耐受性。對於長期使用高劑量者，定期檢查腎功能、鐵水平和草酸排泄是明智之舉。如果出現持續性腹瀉、腹痛或其他不適，應降低劑量或暫停補充。值得注意的是，個體對維他命C的需求和耐受性差異很大，受基因、飲食習慣、健康狀況和壓力水平等多因素影響，因此個性化方案至關重要。
告別感冒困擾！維生素C膠囊的正確使用指南，提升免疫力，預防疾病
可以幫助提升免疫力並預防感冒，但它應作為整體健康策略的一部分。通過長期補充，我們可以增強身體的防禦能力，減少感染風險。在感冒期間，高劑量使用可以緩解症狀並加速 recovery。然而，這必須與其他健康習慣相結合，如均衡飲食、適度運動、充足睡眠和壓力管理。例如，結合維他命c膠原蛋白補充劑，可以同時支持皮膚和免疫健康，實現...
脂肪肝逆轉攻略：超聲波檢查後的飲食與生活調整
重度脂肪肝患者則需要醫療專業人員指導下的極嚴格飲食控制。通常建議在營養師指導下實施極低熱量飲食（每日800-1200大卡），並配合適當的營養補充。這類患者往往需要同時處理胰島素阻抗問題，因此飲食計劃需要個別化制定。值得注意的是，無論脂肪肝程度如何，都應完全戒酒。酒精會加重肝臟代謝負擔，阻礙脂肪肝的逆轉過程。即使是少量飲...
農業示蹤劑：助力精準農業，保障糧食安全
農藥殘留問題直接關係食品安全，示蹤劑技術在此領域發揮關鍵作用：以14C標記的殺蟲劑為例，研究顯示香港新界農田的農藥徑流率達12%，高於鄰近地區。此結果促使政府加強農田排水系統建設。螢光示蹤劑檢測發現，菜心表皮的農藥殘留量是內部的5倍，香港食安中心據此建議「浸泡+超聲波清洗」的處理方式，殘留去除率達90%。香港大學利用示...
抽血前飲食禁忌：避開這些食物，讓檢驗結果更精準
飲食控制有極嚴格的要求。根據香港糖尿病專科醫學會指引，檢測前3天應維持正常飲食（每日碳水化合物不少於150克），避免刻意節食導致假性正常結果。檢測前需空腹8-14小時，期間只能飲用清水。檢測過程中需服用標準量的葡萄糖水，並在特定時間點多次抽血。這項檢驗的抽血前準備特別重要，任何飲食偏差都可能影響糖尿病診斷的準確性，甚至...
食物過敏原測試：守護您與家人的飲食健康
飲食調整應遵循「嚴格避免、均衡替代」原則。例如對牛奶過敏者可選擇鈣強化豆奶或杏仁奶；對小麥過敏者可使用米飯或藜麥替代。最重要的是隨身攜帶腎上腺素筆（EpiPen）並教導家人使用方式，香港藥房協會數據顯示正確使用腎上腺素筆可使過敏性休克的死亡率降低95%。食物過敏固然帶來諸多不便，但現代醫學的進步已讓過敏管理變得更加精準...
Hot Search
Popular Articles
產後恢復不NG：產後身體檢查項目詳解，避開常見誤區
產後飲食應該根據身體狀況調整： 根據產後身體檢查項目的結果，醫生會建議適合的運動計劃： 建立良好的支持系統對產後恢復至關重要： 這些居家護理措施與專業的產後身體檢查項目相結合，能有效促進身體恢復。相比未來可能面臨的不育檢查費用女性相關支出，這些預防性措施的成本效益更高。許多媽媽在選擇產前檢查套餐香港時，也可以詢問是否包...
告別月球表面：膠原槍如何有效改善凹凸洞？
針對不同嚴重程度的膠原槍凹凸洞，建議療程方案如下：香港醫學美容協會建議，首次治療後2週進行效果評估，根據個人反應調整後續方案。完成標準療程後，膠原槍凹凸洞治療效果通常可維持12-18個月。影響維持時間的因素包括：為延長治療效果，建議：香港皮膚科研究顯示，配合良好的生活習慣和護理，可將效果維持期延長至24個月以上。膠原槍...
告別紅屁屁：媽媽們口碑推薦的5款尿布疹膏
面對市面上琳瑯滿目的產品，家長們常感到無從下手。綜合媽媽們的經驗與專業建議，選購尿布疹膏可把握以下幾個核心要點：首先，成分安全與有效性是根本。有效的尿布疹膏通常含有隔離、收斂、修復成分。氧化鋅（Zinc Oxide）是最經典且安全的選擇，它能物理性隔離濕氣和刺激物，並具收斂鎮靜效果。其他如凡士林、羊毛脂、維生素原B5（...